Manuel de survie

Apprendre 💡

Pour apprendre, il faut activer ses neurones. Lire à ce sujet le livre de Steve Masson.
Activer ses neurones, c'est en particulier retrouver l'information en mémoire, s'autotester et tirer profit de la mémorisation espacée.
Apprendre à utiliser l'application Anki, qui peut être difficile à prendre en main, est un investissement très rentable.

Le travail est une activité essentielle à la vie humaine. Le travail peut aider à approfondir son bonheur.
Mais ne pas oublier que personne n'est indispensable.
Ne jamais mettre sa santé en danger pour le travail.

Se considérer responsable à 100% de ce qui nous arrive est un acte de générosité.
Se considérer responsable des réactions des autres, même quand il est évident que l'on n'est pas vraiment responsable, est à la fois généreux et efficace.
Les autres sont responsables d'eux-mêmes. On ne peut pas être responsable à leur place.
Se considérer responsable à tout moment de tout ce qui nous arrive permet d'être moins blessé des réactions d'autrui, de résoudre efficacement les conflits naissants, est souvent la clef de résolution d'une incompréhension légitime de l'autre et nous aide à agir en adulte.

Il faut penser comme il faut.
Ce n'est pas la morale qui mène le monde.
Les êtres humains ont connu pendant des millénaires la brutalité de la nature envers eux et envers ceux qu'ils aimaient : quelque chose en est fêlé dans nos têtes. Ne pas en être surpris.
La gentillesse est la forme d'intelligence la plus haute et la moins partagée.
Homo homini lupus : l'état de nature, c'est la bestialité du fauve le plus fauve.
C'est le plus fort qui a raison.
Si l'on décide d'être un herbivore parmi les carnivores, choisir d'être éléphant plutôt que mouton.

Être bien seul avant de vouloir être en couple.
Quand on croit que le problème dans son couple, c’est l’autre, c’est que le problème vient de soi.
Il y a un marché de l'amour. Il faut connaître son marché, être honnête avec soi-même sur sa propre position au sein de ce marché et, si elle ne nous plaît pas, prendre la responsabilité d'augmenter par nos efforts cette valeur.
Pour réussir son couple, il faut saisir les moments où votre chéri/e cherche à entrer en contact avec vous : une caresse, une plaisanterie, un sourire... Plus un couple sait saisir ces petites interactions du quotidien et les récompense, plus il dure.

Épargner le plus possible pour s’assurer une plus grande liberté dans le futur.
Avoir un matelas de sécurité procure confiance, sentiment d’autonomie et de liberté, souplesse face aux événements.
Il faut limiter au maximum les dépenses inutiles. Sur ce sujet, voir Mister Money Moustache (EN | FR).

Apprendre à répondre à ses pensées négatives est une compétence puissante et précieuse. Les techniques des thérapies cognito-comportementales ont vu leur efficacité prouvée par la science. À utiliser sans restriction.
Faire du sport aide à se sentir bien. Personnellement, la découverte de la musculation a d'abord transformé ma façon de me tenir dans la vie avant de changer mon corps.
Lire Feeling Good de David Burns aide à résoudre des problèmes de dépression.

La nature aurait-elle été moins cruelle pour nos ancêtres, nous aurions été une espèce animale moins mauvaise.
La France meurt de son système social, mais il ne se passera rien avant la faillite annoncée du pays.

Le viol est une tentative de destruction par la négation de l'humanité de la victime.
La violence n'a pas de raison ; elle n'a pas de « pourquoi ? ». Le fauve est un fauve parce qu'il est un fauve.
L'être humain est le meilleur fauve.
La violence et la haine sont d'abord motivées par le plaisir de s'y livrer.